MARC LAURENT-ATTHALIN
Marc Laurent-Atthalin vous invite à découvrir une approche holistique du bien-être à travers des cours de yoga accessibles aux débutants comme aux pratiquants confirmés. Chaque séance est conçue pour favoriser l’équilibre du corps et de l’esprit, avec une progression adaptée à chaque élève. Les postures évoluent au fil des cours, offrant une pratique dynamique et personnalisée qui favorise la souplesse, la détente musculaire et la concentration.
En plus du yoga postural, Marc propose des sessions de chants yogiques et chants du monde, une pratique ancestrale qui allie vibration sonore et méditation. Ces séances permettent d’explorer le pouvoir de la voix et du souffle pour apaiser l’esprit et favoriser un état de relaxation profonde. Ces moments de partage ont lieu chaque troisième dimanche du mois et sont accessibles sur inscription.
Pour aller encore plus loin dans la détente et la reconnexion à soi, découvrez la formation et les soins de yoga nidra. Cette technique puissante de relaxation guidée plonge les participants dans un état de conscience modifiée, entre éveil et sommeil, idéal pour relâcher les tensions et améliorer la qualité du sommeil. Marc propose une formation immersive sur 3 jours pour devenir facilitateur en relaxation profonde et accompagner des petits groupes ou des séances individuelles. Grâce à des exercices axés sur la respiration, la visualisation et la prise de conscience du corps, cette méthode favorise le lâcher-prise et le recentrage.
Toutes les activités se déroulent dans un espace chaleureux et propice à la détente au Centre Soins et Ressources, situé au 8 rue Edmond Roger, 75015 Paris.
📅 Horaires des cours de yoga
- Lundis : 11h00 – 12h30
- Un mardi sur deux : 19h00 – 20h30
- Chants yogiques : 3ᵉ dimanche du mois (sur inscription)
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Nos services
Cours de yoga
Marc Laurent-Atthelin vous invite à explorer le yoga sous toutes ses formes, à travers des cours accessibles aux débutants comme aux pratiquants confirmés. Chaque séance est pensée pour s’adapter à votre progression, avec une variation des postures.
Chants yogiques
Marc propose des sessions de chants yogiques et chants du monde, véritables outils de méditation et de bien-être. Ces moments de partage ont lieu chaque troisième dimanche du mois, sur inscription.
Yoga nidra
La formation ou les soins de yoga nidra sont l'apprentissage sur 3 jours pour devenir facilitateur en relaxation profonde et conduire des personnes en petit groupe ou individuellement vers un état de détente centrée sur les parties du corps.
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